Asertivní desatero v praxi

„Největším problémem komunikace je iluze, že už k ní došlo.“ 
 

Asertivita patří k velmi často vyslovovaným, a přitom velmi nepochopeným termínům. Asertivita je komunikační styl, který se zaměřuje na vyjadřování vlastních názorů, přání, potřeb a hranic s respektem k sobě i k ostatním lidem. Chcete jasně a upřímně vyjádřit své myšlenky a pocity, aniž byste narušili vztahy s ostatními? A je to vůbec možné? Ano, je! Máme pro vás kurz, který vám představí funkční asertivní techniky, zboří pár mýtů, ukáže jak a kdy asertivitu použít a kdy ne. Správné pochopení a používání asertivity může přispět k vaší spokojenosti i k lepším vztahům.  

Cíle kurzu: 

• Pochopit skutečnou podstatu asertivity a možnosti jejího využití  
• Poznat a prakticky procvičit účinné asertivní techniky v konkrétních situacích z vašeho života 
• Zlepšit vaši spokojenost i kvalitu vašich vztahů cíleným, správným a přirozeným použitím asertivních technik  

Kurz vám přinese: 

• Schopnost lépe a jasně vyjadřovat své potřeby, názory, hranice a respektovat zároveň potřeby a práva ostatních 
• Porozumění stavům jako je asertivita, pasivita a manipulace u sebe i ostatních 
• Posílení vlastní sebe hodnoty a zvýšení respektu k ostatním, což povede ke zlepšení interakcí na pracovní i osobní rovině 

Osnova: 

• Asertivní práva nejsou dogma 
• 5 nejčastějších mýtů o asertivitě 
• Aplikace asertivního desatera v konkrétních situacích z praxe 
• Vyjádření nesouhlasu a negativního názoru 
• Reakce na kritiku (oprávněnou i neoprávněnou) 
• Pochvala a jak ji zvládat 
• Nejčastější manipulativní techniky okolí 
• Asertivita jako účinná obrana proti manipulativním technikám 
• Důsledky snahy všem se zalíbit a zavděčit 
• Umění prosadit své zájmy a respektovat při tom zájmy druhých 
• Asertivita jako nástroj pro zvládání konfliktních situací