Flow – tajemství maximálního výkonu a radosti z práce

„Flow je stav, kdy lidé jsou tak ponořeni do činnosti, že vše ostatní přestává existovat. Pro tento pocit stojí za to žít.“

Už se vám někdy stalo, že vás některá činnost tak pohltila, že jste kvůli ní zapomněli na čas na oběd a možná i vyzvednout děti ve školce? Taková činnost nás naplňuje, děláme ji s radostí, lehkostí, jde nám sama od sebe, protože je to naše Flow. Pojďte spolu s námi v kurzu poznat to vaše flow, bude to jízda. 

 
 Cíle kurzu

• Seznámit účastníky s konceptem Flow a jeho aplikací v různých oblastech života.
• Naučit se techniky pro dosažení a udržení stavu Flow.
• Implementovat principy Flow v pracovním prostředí pro zvýšení produktivity a spokojenosti.
• Vytvořit osobní akční plán pro častější zažívání stavu Flow.

Kurz vám přinese: 

• Budete chtít co nejvíce zažívat své flow, protože poznáte jeho výhody
• Domluvíte si chůvu, aby vám vyzvedávala děti:-)
• Techniky, jak podpořit ostatní, aby zažili stav Flow

Osnova: 

• Koncept Flow 
• Charakteristiky Flow – vysoká koncentrace, pohlcení činností, ztráta vnímání času, pocit radosti a uspokojení.
• Vliv Flow na výkon, kreativitu, učení a celkovou životní spokojenost.
• Jak vypadá Flow v pracovním prostředí 
• Jak ho dosáhnout ve volném čase?
• Podmínky pro jeho vznik
• Nastavení jasných cílů 
• Rovnováha mezi výzvou a schopnostmi
• Ztráta sebeuvědomění a pohlcení činností
• Omezení vnějších rušivých elementů 
• Flow v pracovním prostředí 
• Jak jej využít k vyšší produktivitě a spokojenosti 
• Jak strukturovat úkoly, pracovní dobu a prostředí tak, aby podporovaly Flow.
• Jak se soustředit, i když čelíme náročným úkolům nebo stresujícím situacím.
• Jak vytvořit prostředí, kde Flow není výjimkou, ale standardem (podpora autonomie, smysluplné cíle, kreativní svoboda).
• Flow v osobním životě
• Jaké aktivity podporují Flow (sport, kreativní činnosti, hra na hudební nástroje, čtení, tanec).
• Jak si vytvářet osobní Flow zóny (např. při sportu, tvoření nebo hraní her).
• Jak zažít Flow při běžných úkolech
• Jak propojit stav Flow s osobními hodnotami a naplněním.
• Flow jako motor dlouhodobé spokojenosti 
• Jaký je vztah mezi Flow a dlouhodobou spokojeností
• Jak Flow podporuje efektivní učení a rozvoj nových dovedností.
• Jak Flow podporuje nalezení osobního smyslu a naplnění.
• Jak vytvořit návyky a rutiny, které podporují stav Flow.
• Jak si nastavit Flow plán
• Individuální Flow plán: 
• Mapování osobního Flow: Kdy a při jakých činnostech Flow zažívám?
• Jak organizovat své dny, aby podporovaly Flow?