Mentální odolnost: Klíč k úspěchu a životní rovnováze

„Šťastný je ten, kdo dokáže najít rovnováhu mezi svými touhami a možnostmi.“ 
 

Přepracovanost, velké množství pracovních i mimopracovních povinností mohou způsobovat změny nálad, podrážděnost, poruchy spánku a stres. Nahromaděný stres bývá příčinou vzniku civilizačních nemocí, ovlivňuje i náš osobní život. Možná netušíte, jak z kolotoče nekonečných povinností a stresu vystoupit a ocenili byste pomoc.  V našem kurzu Vás naučíme, že to jde i jinak. Ukážeme Vám cestu, jak posílit vaši mentální odolnost a možná zjistíte, že ne vše je nutné udělat hned, a že správným přístupem je možné najít způsob, jak vše zvládat s větší lehkostí. 

Cíle kurzu: 

• Naučíme vás techniky, jak být psychicky odolnější 
• Rozlišíte, co u vás vyvolává stres a přestanete plýtvat energií u věcí, které nemůžete ovlivnit 
• Ujasníte si svůj žebříček hodnot 
• Stanovíte si postupné cíle a jak jich dosáhnout 

Kurz vám přinese: 

• Chuť zatočit se stresem a najít způsob, jak vše zvládnout bez něj 
• Budete k sobě laskavější a všímavější 
• Budete si umět říct o pomoc 
• Budete vnímat každou situaci jako příležitost k růstu a rozvoji 

Osnova: 

• Mentální odolnost 
  • Podstata a přínosy mentální odolnosti 
  • Osobní zodpovědnosti 
  • Osobní odhodlání, vytrvalost 
  • Osobní vliv 
• Pozitivní a sociální inteligence 
  • Podstata a význam pozitivní inteligence 
  • Strategie pro zvýšení PQ 
  • Sociální inteligence a její využití v pracovních sociálních interakcích 
• Růstové nastavení 
  • Růstové vs. fixní nastavení mysli 
  • Růstové nastavení jako nezbytný aspekt sebe-posílení 
  • Změna fixního myšlení na růstové