Kurz komunikace 3/5: Asertivní komunikace a nastavování hranic – respektující jednání bez pasivity a agrese

Kurz se zaměřuje na schopnost vyjadřovat své požadavky, potřeby a názory otevřeně a zároveň respektovat druhé. Účastníci si osvojí nástroje, které jim pomohou zvládat tlak, odmítat nepřiměřené požadavky a komunikovat s větší jistotou.

Cílem je posílit osobní stabilitu a profesionalitu v běžných i náročnějších situacích.

Cíle kurzu:

• Rozlišit pasivní, agresivní a asertivní jednání
• Naučit se vyjadřovat své potřeby s respektem
• Reagovat klidně při tlaku nebo kritice

Kurz vám přinese:

• Větší sebejistotu při komunikaci
• Schopnost říct „ne“ bez zhoršení vztahů
• Omezení zbytečných osobních konfliktů
• Stabilnější vystupování v náročných situacích

Osnova:

• Komunikační styly a jejich dopady
• Jak formulovat požadavek jasně a věcně
• Techniky asertivního odmítnutí
• Reakce na kritiku a tlak
• Zachování klidu při osobních útocích
• Praktický trénink situací z praxe