Jak zvládat pasivní agresi - praktický trénink

„Správnou otázkou není: „Co to s tebou je?“, ale: „Co se ti stalo?“ 
 

Setkáváte se s chováním, které je na povrchu zdánlivě neutrální nebo dokonce přátelské, ale něco vám na něm nesedí? Nectíte se v takových situacích dobře? Nevíte, jak v takových situacích reagovat nebo jak z nich ven? Jedním z důvodů může být interakce s pasivně agresivním jedincem. Pasivní agrese je nebezpečný typ manipulativního chování, kdy druhý vyjadřuje frustraci nebo agresivitu nepřímým způsobem, místo aby o nich otevřeně a přímo komunikoval.  

Dlouhodobá pasivní agrese má mnoho negativních dopadů jak na agresora, tak na ty, kteří jsou jeho chováním ovlivněni. Připravili jsme pro vás praktický trénink Jak zvládat pasivní agresi, který vám s pasivní agresí ve vašem okolí může pomoci. 

Cíle kurzu: 

• Rozeznat různé formy pasivní agrese a rozlišit ji od ostatních typů chování. 
• Pochopit dopady pasivní agrese na jedince týmy včetně emocionálního, sociálního zatížení 
• Naučit, jak budovat a udržovat zdravé a otevřené vztahy, které minimalizují prostor pro pasivní agresi 

Kurz vám přinese: 

• Schopnost rozpoznávat pasivně agresivní chování v různých kontextech, včetně pracovního prostředí a osobních vztahů 
• Sebereflexi týkající se vlastních tendencí k pasivně agresivnímu chování a poskytnout nástroje pro jejich změnu 
• Schopnost konstruktivně a účinně reagovat na pasivně agresivní chování a řešit vzniklé konflikty 

Osnova: 

• Nejčastější manipulativní jednání 
• Pasivní agrese a v čem se odlišuje 
• Typické projevy 
• Příčiny pasivní agrese  
• Příklady pasivně agresivního chování ve vztazích 
• Identifikaci pasivně agresivního chování u sebe a ostatních. 
• Vliv pasivní agrese na osobní a pracovní vztahy 
• Dlouhodobé psychologické, emocionální a fyziologické dopady pasivní agrese. 
• Účinné techniky řešení pasivně agresivního chování 
• Sebereflexe a identifikace vlastních tendencí k pasivně agresivnímu chování 
• Strategie pro řízení vlastních emocí a vyjadřování potřeb a pocitů konstruktivním způsobem 
• Techniky pro zvýšení sebevědomí a asertivity