Principy nenásilné komunikace

„Musíte si umět říci! Umět si říci je podle mého názoru to nejúčinnější - a nejvíce opomíjené tajemství úspěchu a spokojenosti.” 
 

Potřebujeme a většinou i chceme mít s ostatními vztahy založené na hlubší, smysluplné úrovni, ať už v rodinném kruhu, na pracovišti nebo ve veřejném životě. Takové tvrzení už jsme mnozí z nás četli i slyšeli. Ale jak na to? Existuje zaručený návod? Ano, je potřeba pochopit dynamiku mezilidských vztahů a používat jazyk, který podporuje porozumění, spolupráci a pozitivní změny. 

Kurz Principy nenásilné komunikace je zaměřený na rozvoj komunikačních dovedností, které pomáhají budovat lepší vztahy jak v osobním, tak v profesním životě. Pochopíte a naučíte se, jak vyjadřovat své potřeby a emoce bez používání agresivity nebo manipulace, a zároveň jak empaticky naslouchat potřebám druhých. Kurz vychází z metody nenásilné komunikace vyvinuté Marshalla B. Rosenberga, která klade důraz na upřímnost, empatii a vzájemnou úctu.  

Cíle kurzu: 

• Seznámit se s principy nenásilné komunikace 
• Rozvoj empatie, tj. schopnosti vcítit se do emocí a potřeb ostatních bez předsudků a hodnocení 
• Naučit se jasně a upřímně vyjadřovat vlastní potřeby a emoce bez použití agresivity nebo obviňování 

Kurz vám přinese: 

• Rozvoj schopnosti řešení konfliktů respektujícím nenásilným způsobem  
• Lépe rozpoznávat a překonávat vlastní komunikační bariéry 
• Naučit se aplikovat principy nenásilné komunikace v praxi prostřednictvím cvičení a případových studií 

Osnova: 

• Smysl nenásilné komunikace 
• Principy nenásilné komunikace  
• Pozorování a otázky 
• Sdělení jako nositel změn 
• Vnitřní změna 
• Empatická interakce s druhými 
• Co vidíme na ostatních? 
• Co chceme změnit? 
• Naše vnímání vs. realita  
• Pochvaly a lichotky 
• Vděčnost a pokora v nenásilné komunikaci  
• Přesvědčivé řešení konfliktů 
• Úspěšné zvládání hněvu pomocí nenásilné komunikace